leitgedanke

«finde deinen inneren dialog». viele atemtechniken sind die antwort darauf, dass wir es verlernt haben richtig zu atmen. mit deiner persönlichen atemtaktung findest du wieder in den eigenen, gesunden atemrhythmus. die atemtaktung kann bequem am smartphone, tablett oder pc unhabhängig von ort und zeit aufgerufen werden und dauert ca. 5 minuten. du kommst in deinen eigenen rhythmus, deine biorhythmen werden reguliert und dein beruhigungsnerv (parasympathikus)  wird aktivierend verstärkt. das bewirkt in der regel eine senkung deines s+ress niveaus, während dein energielevel ansteigt.


individuelle atmung

die atmung wird mit einer dynamischen kugel dargestellt. sie dehnt sich für die einatmung (inhalation) aus und zieht sich für die ausatmung (exhalation) wieder zusammen. die geschwindigkeit der ausdehnung, bzw. der kontraktion der kugel sowie die länge der atempause sind anhand deiner messdaten individuell auf dich zugeschnitten. der entspannungseffekt wird ausserdem durch die animation der atemkugel im zusammenspiel mit wechselnden landschaftsbildern und in der eingebetteten musik im kammerton a (432 hz) gefördert.