#1978 Erschöpft – dann hast du vermutlich zu viele «Bären» vor der Türe!

Ohne diesen «Input» wird eine Alarmierungskette ausgelöst: Sirenen erklingen, ein Notsignal wird an die Alarmzentrale abgesetzt, ein Sicherheitsteam taucht auf, die Nachbarschaft ist in Aufregung, die Suche nach der Ursache beginnt, Gespräche werden geführt, Protokolle werden verfasst und so weiter.

Dein Nervensystem funktioniert ähnlich und in vielen Fällen weitaus früher, um dich vor einer drohenden Gefahr zu schützen. Der Vorteil: Es wirkt präventiv. Der Nachteil: Es unterscheidet nicht zwischen einer echten oder einer vermeintlichen Gefahr. Mit andern Worten, es löst dieselbe S+resskette aus, wenn 

a.     ein echter Bär hinter der Türe wartet oder

b.     es im Glauben ist, dass ein echter Bär hinter der Türe wartet, obwohl keiner existiert.

In «Prank» Videos sieht man, wie Menschen mit einem «Streich» hereingelegt werden. Tarnt sich ein Mensch beispielsweise als Busch und erschreckt vorbeigehende Passanten durch eine rasche Bewegung, dann folgt das Nervensystem einem schützenden Reaktionsmuster, dass tief in uns abgelegt ist:

Unser Nervensystem ist im Alarmzustand und setzt eine S+resskette in Gang:

• Die Atmung wird beschleunigt, weil nun viel Sauerstoff vor allem in den Muskeln benötigt wird;
• Die Herzfrequenz steigt, weil sauerstoffreiches Blut und im Körper gespeicherte Energie durch den Körper gepumpt werden müssen;
• Die Muskelspannung steigt, damit schnelle und kraftvolle Bewegungen möglich sind;
• Die Verdauungstätigkeit im Magen-Darm-Trakt wird vorübergehend eingestellt, weil Verdauung für das bevorstehende Verteidigungsverhalten nicht notwendig ist und nur unnötig Energie verbrauchen würde;
• Stresshormone werden ausgeschüttet und informieren den gesamten Körper, dass Gefahr besteht;

• Gesichts- und Nackenmuskeln werden angespannt, um die Gefahrenquelle besser fokussieren zu können;

• Die Stimme wird hart und bedrohlich oder schrill und alarmierend

• und das Mittelohr wird autonom so eingestellt, dass vor allen Dingen tiefe Gefahrengeräusche oder hohe Alarmtöne gehört werden können.

In der Regel erhält dein Nervensystem sofort den «Input», dass es nur ein «Fake» war. Es gibt Entwarnung, der «Schock» wirkt noch etwas nach, was du oft daran erkennen kannst, wenn du dir dabei lachend eine Hand auf die Brust legst, um dich wieder zu beruhigen. Dein erleichtertes Lachen, selbst wenn dir nicht danach ist, baut die blitzschnell überschüssig aufgebaute «Schutzenergie» wieder ab, indem du sie abatmest. 

Um auf das Beispiel des Bären hinter der Türe zurückzukommen: Sobald du den Input, bzw. die Auflösung erhalten hast, dass der Bär nicht real ist, gibt dein Nervensystem Entwarnung. Du fährst die ausgelösten S+resshormone wieder zurück, deine Biologie, dein Körper und deine Psyche können sich wieder erholen und regenerieren. Deine Gesundheit bleibt dir erhalten. 

Anderst sieht es aus, wenn keine Entwarnung, bzw. kein Input kommt und dein Nervensystem sich weiterhin auch von einem vermeintlichen «Bären» in Gefahr oder gar Lebensgefahr sieht. Nun hast du es mit langandauernden S+ress Symptomen zu tun, die deine Gesundheit extrem auf die Probe stellen. Die längst ausgelösten «Heilungsprozesse» werden verstärkt, wobei es in deinem Körper zu erhöhtem Zellaufbau kommt, um mit dieser Überfunktion die drohende Gefahr abzuwenden. Die nicht mehr benötigten Zellen müssen von deinem Körper allerdings wieder abgebaut und ausgeschieden werden. Solange deine Biologie & Psyche mit dem Tempo und der Dauer der S+ressbelastung klarkommen, besteht keine grössere Gefahr. 

Verändert sich die Situation nicht, weil du beispielsweise an einem bestimmten Verhaltensmuster, Lebensstil u.v.a.m. festhältst, dann müssen überschüssige Zellen, bzw. ihre «Verwertungsreste» gesammelt und abgelegt werden, z.B. in Form von Krebszellen und/oder Tumoren. Die S+ress Gerontologie® spricht in diesem Fall von der Verstärkung der «Heilungsprozesse», welche gleichzeitig deiner Biologie & Psyche die notwendige Zeit verschaffen, deine derzeitigen Lebensumstände und den gewohnten Lebensstil noch rechtzeitige und heilungsfördernde Neujustierung.

Diese «Bären der Neuzeit» kennen keine Vorwarnung, treten in «Rudeln» auf und sind weitaus gefährlicher, als wir denken. Denn S+ress verfügt vermutlich über die «raffiniertesten» Wirkungsweisen auf unserem Planeten:

Steuererklärung ausfüllen u.v.a.m. Ein Symptom als Ausdruck von S+ress ist die Folge von «scheinbar» fehlenden Optionen und «Ohnmacht» (ohne Macht zu sein = Machtlosigkeit), auf eine bestimmte Situation zu reagieren. Hierfür bietet die S+ress Gerontologie® auf der Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse ein hochspannendes und äusserst wirkungsvolles Seminar an.

Wirkungsweise 4 – Ich habe S+ress im Griff

Dieser Ausdruck ist so ähnlich wie zu glauben, man hätte das Wetter im Griff. Niemand kann S+ress exakt vorhersagen, zu individuel ist unser Innen und Aussen. Wir sind aber mittlerweile in der Lage, uns auf Herausforderungen als Ausdruck von S+ress besser vorzubereiten. Wenn wir uns für eine Tageswanderung entscheiden, hilft uns die Wettervorhersage bis zu einem bestimmten Grad. Trotzdem haben wir gelernt, wie wir uns vor schlimmeren «Schaden» bewahren können, falls sich die Wanderung entgegen unseren Erwartungen entwickelt: Regenjacke, Proviant, Schuhwerk, Notfallapotheke u.v.a.m. Um von S+ress Situationen nicht «überfordert» zu werden, haben wir dagegen bestimmte Strategien entwickelt: Meditation, tief durchatmen, innehalten, Tools wie Antistressball u.v.a.m. Nicht der Stärkste, sondern der Anpassungsfähigste überlebt, wenn es darum geht, seine Ressourcen und Anforderungen im Gleichgewicht zu behalten. Aus Sicht der S+ress Gerontologie® entsteht S+ress, wenn die Anforderungen höher als die Ressourcen sind. Dazu werden die Abstände der Herzschläge hinsichtlich ihrer Variabilität gemässen. Je tiefer diese ist, desto eingeschränkter ist die Regulationsfähigkeit, mit anderen Worten, hier kannst du quasi feststellen, ob du die «Regenjacke» vergessen hast.

In der Folge reagiert dein Umfeld darauf mit Ablehnung, denn wenn du dir nicht helfen lassen willst, wirst du in gewisser Weise selbst zum «Täter». Deine «Heilungsprozesse» werden ausschliesslich von dir selbst in die eine oder andere Richtung beeinflusst und deine Mitmenschen können dich dabei unterstützen. Mit Hilfe der S+ress Gerontologie® kannst du augenblicklich «spüren & fühlen», wie gut dein autonomes Nervensystem arbeitet und an welchem Punkt in deinem Leben du grade stehst. 

Der tertiäre Krankheitsgewinn bezeichnet den Gewinn, den andere von der Krankheit haben, also beispielsweise das Personal im Gesundheitswesen, das davon lebt. Aber auch Angehörige mit «Helfersyndrom», die in der Rolle der Pflegenden aufgehen oder gar finanziellen Nutzen von der Krankheit eines Familienangehörigen ziehen, haben Vorteile von der Krankheit.